新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続き、在宅勤務などで自宅で過ごす時間が増えるなか、運動不足やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。

運動不足だと感じている人は、ご自宅で気軽にできるラジオ体操をやってみましょう。

高砂市よりお勧めするのは、もちろん!播州弁ラジオ体操です!

威勢の良いかけ声に元気がもらえます。

在宅勤務の合間のリフレッシュに、家族で過ごす時間にみんなで、積極的に体を動かして健康管理に努めましょう!

 

 

播州弁ラジオ体操

 

座ってもできる播州弁ラジオ体操

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播州弁ラジオ体操.mp3 [3087KB mp3ファイル]    

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播州弁ラジオ体操,html