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つくってみよう！朝ごはん簡単レシピ
《1日のスタートは朝ごはんから》
朝ごはんは1日のスタートとなる大切な食事です。
しっかり食べて健康な心と体をつくりましょう。 
《朝ごはんの役割》
1.からだポカポカ
体温があがり、体が活発になる
2.あたまスッキリ
脳にエネルギーが補給される
3.おなかスッキリ
腸が刺激されてはたらきがよくなる
《3色食品群》
食べ物に含まれる栄養素の働きの特徴から、赤・黄・緑の3色に食品がグループ分けされています。これらの分類されている食品をバランスよく食べて、元気な体をつくりましょう。
朝ごはん簡単レシピ
手間いらずで手軽に作れるレシピを紹介します。
肉みそごはん(PDFファイル) 鮭フレークと枝豆のおにぎり(PDFファイル)
きんぴらごぼうパン(PDFファイル) フレンチトースト(PDFファイル)
ツナコーンサラダ(PDFファイル) 麩入りオニオングラタンスープ(PDFファイル)
更新日：2024年06月24日