楽しく歩いて高血圧対策！～効果的なウォーキング～

市ノ池公園で、健康運動指導士とウォーキングを行います！

有酸素運動は、日本高血圧学会などが推奨する、科学的根拠に基づく健康づくりのひとつです。健康運動指導士が、正しく歩くコツや、運動習慣を身に付けることによる効果などをお伝えします。

秋の心地よい季節に、運動しながら健康について考えてみませんか？

令和8年11月11日（水曜日） 10:00～11:30

市ノ池公園

※小雨決行（雨天時の情報は、当日9時頃に市ホームページでお知らせします。）

講師：健康運動指導士 正井 恵子氏

内容：ウォーキングの効果や正しい歩き方のポイントを学び、実際にウォーキングを 行います。

定員：30名（市内在住の方）

参加費：無料

持ち物：タオル、飲み物、帽子、動きやすい服装、運動靴

●お車でお越しの方

市ノ池公園 第一駐車場にお停めください。

●電車でお越しの方

JR 曽根駅から車で10分

山陽 曽根駅から車で15分

●バスをご利用の方

じょうとんバスミニ阿弥陀ルート（「市ノ池公園」バス停下車）

行き JR曽根駅 9時35分発 → 市ノ池公園 9時45分着

帰り 市ノ池公園 11時46分発 → JR曽根駅 12時着

※定員9名です。満員で乗車できない場合があります。

電話：079－443－3936

 ファックス：079－443－5991

お申し込みはこちらをクリック。

からだリセット講演会チラシ(PDFファイル:614.2KB)