知っていますか?たばこの害

たばこの煙には、約5300種類以上の化学物質が含まれており、そのうち70種類以上の物質について発がん性が指摘されています。たばこの煙は、たばこを吸う人だけでなく、周囲の人の健康にも悪影響を与えます。

以下では、その有害物質の一部を紹介します。

血管を収縮させ、血液の流れを悪くします。

ニコチンには強い依存性があるため、なかなかタバコをやめられなくなります。

喫煙者の中には「たばこを吸うと落ち着く・ホッとする」と言う人も少なくありませんが、それは体内のニコチンが切れて「イライラ」していたところに、たばこを吸ってニコチンを取り込んだことで、その「イライラ」が解消されただけなのです。

茶褐色のベトベトしたヤニで、数十種類の発がん性物質が含まれています。低タールのたばこであっても、吸い方によっては、摂取量が増加します。

血液中のヘモグロビンと結びつき酸素の運搬を妨げ、身体が酸素不足になります。

また、動脈硬化を促進し、心筋梗塞等の確率を高めます。

たばこの煙は、がんだけでなく、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患、ぜんそく、COPD（慢性閉塞性肺疾患）等のリスクを高めることが明らかになっています。

日本では、喫煙に関連する疾患で年間約18.7万人が死亡していると推計されています。

「受動喫煙」とは、他人のたばこの煙を吸わされることをいいます。

たばこの煙には、たばこの吸う人が直接吸い込む「主流煙」と、火のついた先から立ち上る「副流煙」に分かれます。「副流煙」には「主流煙」と同じく体に有害な成分が含まれていて、ニコチン・タール・一酸化炭素などの成分量は「主流煙」よりも多いと言われています。

そのため、「受動喫煙」によって、たばこを吸わない人も、がんや脳卒中、虚血性心疾患、呼吸器疾患などのさまざまな病気のリスクが高くなることがわかっています！

子どもの身体は、大人に比べてたばこの有害物質の影響を受けやすいため、受動喫煙によって肺機能の低下や中耳炎、乳幼児突然死症候群（SIDS)など深刻な影響を受ける可能性が高まります。

また、妊娠中は、喫煙はもとより、受動喫煙でも早産や胎児が低体重となる危険度が高まります。

乳幼児については、乳幼児突然死症候群（SIDS）の発症率が、両親がたばこを吸わない家庭に比べ、親1人が吸う家庭で約1.6倍、両親がともに吸う家庭では約4.7倍になると言われています。

加熱式たばこも、従来の紙巻きたばこと同様、たばこ葉が原材料であり、煙状の蒸気にもニコチン等の有害物質が含まれています。このため、喫煙や受動喫煙により、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

好奇心で吸った1本から、たばこを吸い始めた人は少なくありません。誰かにたばこを勧められても上手に断ることが大切です。

健康な体は何にも代えがたい財産です。その財産を守って、健康な体で元気な毎日を過ごしませんか。